Detalles de Evento

Título del evento:
Calistenia-street Workuot

Creador:
Toni_85
Categoría:
Crossfit
Lugar:
Calle la Malaha, 11, 18006 Granada, España
Fecha de evento:
Viernes, 12 Ener , 2018 17:15

Descripcion:

Vamos a eliminar esos mantecados navideños con un poquito de gimnasia en el parque!!





Rutina





Estiramientos de Brazos





+2 Flexiones completas (muscle up) en barra


Descanso 1 minuto o mientras los demás van haciendo





+2 Flexiones completas(muscle ups)


Descanso





+10 Flexiones hasta la barbilla de antebrazo en barra


Descanso


+10 Flexiones hasta la barbilla de antebrazo en barra


Descanso





+12 Flexiones hasta la barbilla de bíceps


Descanso


+12Flexiones hasta la barbilla bíceps


Descanso





Estiramientos


+2 Flexiones de pino asistido


Descanso


+2 Flexiones de pino asistido


Descanso





+5 Flexiones de Hombro en barras paralelas


Descanso


+5 Flexiones de hombro en paraleles


Descanso





+5fondos de pecho en paralelas


Descanso


+5 Fondos de pecho en paralelas


Descanso





Estiramientos


+10 Flexiones de pecho en barra de suelo


Descanso


+10 Flexiones de pecho en barra de suelo


Descanso





Serán unos 45 minutos de ejercicios entre descansos y estiramientos.


Vamos a trabajar el torso y brazos, quien quiera puede venir 10 mntos andando y hacer algo de piernas. ( Se recomienda guantes,chándal o mallas...líquidos,recuperadores,aquarius..allí ahí fuente tb)


Saludos y nos Vemos pronto!!


Punto De Encuentro:

Dentro Parque Tico medina(mesas merendero)
Nivel:Medio
Edad:18-35

Inscripciones:

4 Personas van a asistir a este evento
Este evento ya ha pasado.

Comentarios:

Mostrar todos los 7 comentarios
MJe Hola, no sé si lloverá pero necesito deporte ya hoy no llegue al gimnasio de Senderismo, jajaja Toni como lo veis? Y los demás?
hace 19 meses
Toni_85 Llover?? No please. Este fin de noo
hace 19 meses
MJe Hola Toni! Si, el día pinta bueno...allí estaré! Por cierto, si estamos solos no me metas mucha caña jajjaja...este deporte me deja kao al día siguiente, puffff. A ver si se anima más gente, ya te preguntaré con qué frecuencia haces el evento, etc., pues me gustaría tener una rutina semanal o periódica. Saludos y gracias!
hace 19 meses
marianilla hola, que pena no poder ir, pero si hay próximo me apunto!! tiene buena pinta :)
hace 19 meses
Toni_85 Hola.. Terminamos al final con la rutina.. Espero no poner las muy duras.. gracias por vuestra asistencia!!
hace 19 meses
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