Detalles de Evento

Título del evento:
Calistenia-Street Workaut

Creador:
Toni_85
Categoría:
Crossfit
Lugar:
Calle la Malaha, 11, Urbanización los Vergeles, Granada
Fecha de evento:
Viernes, 19 Ener , 2018 17:10

Descripcion:

Un poquito de gimnasia en el parque!!



Rutina



Estiramientos de Brazos



+2 Flexiones completas (muscle up) en barra

Descanso 1 minuto o mientras los demás van haciendo



+2 Flexiones completas(muscle ups)

Descanso



+10 Flexiones hasta la barbilla de antebrazo en barra

Descanso

+10 Flexiones hasta la barbilla de antebrazo en barra

Descanso



+12 Flexiones hasta la barbilla de bíceps

Descanso

+12Flexiones hasta la barbilla bíceps

Descanso



Estiramientos

+2 Flexiones de pino asistido

Descanso

+2 Flexiones de pino asistido

Descanso



+5 Flexiones de Hombro en barras paralelas

Descanso

+5 Flexiones de hombro en paraleles

Descanso



+5fondos de pecho en paralelas

Descanso

+5 Fondos de pecho en paralelas

Descanso



Estiramientos

+10 Flexiones de pecho en barra de suelo

Descanso

+10 Flexiones de pecho en barra de suelo

Descanso



Serán unos 45 minutos de ejercicios entre descansos y estiramientos.

Vamos a trabajar el torso y brazos, quien quiera puede venir 10 mntos andando y hacer algo de piernas. ( Se recomienda guantes,chándal o mallas...líquidos,recuperadores,aquarius..allí ahí fuente tb)

Punto De Encuentro:

mesas merendero parque tico medina
Nivel:Principiante
Edad:+20 y q puedan realizar los ejercicios

Inscripciones:

1 persona va a asistir al evento
Este evento ya ha pasado.

Comentarios:

Toni_85 Buenas..en la semana anterior, según las agujetas, de más a menos, trabajamos estos músculos: pectorales, trapecio, deltoides, dorsales, bíceps, tríceps y abdominales!!
hace 16 meses
Susy666 Hola buenas tardes, me encantaria empezar q ponerme en forma pero no se como,yo sola no me moriva. Q edades teneis?. Me podrias explicar un poquito lo q haceis
hace 15 meses
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